Hiltonin treenistä ja ostoksia!

Ratsastin Hiltonin eilen noin tunnin verran, valitettavasti sykemittari meni vahingossa "paussille" joten sain vaan 32 min mukaan laskettua, mutta niissä 32 minuutissa olin polttanut 288kcal! Ja menin aika paljon käyntiä ja oikeen pientä ravia, eli aika helppoa oli itselleni eilen. Täytyy vähän vertailla sitten mitenkä eroaa kun ratsastan oikeen kunnolla, eli kun ratsastan hevosta isommassa liikkeessä jne. Tarkoitus eilen oli taas opettaa Hiltonia menemään pientä LYHYTTÄ askelta ravissa jotta se oppisi lyhentämään kroppaansa mahdollisimman paljon. Eilen tuntui kyllä vaikealta, varsinkin oikeaan suuntaan kun sen on vaikeampi lyhentää ja koota oikeeta puolta. Päästiin kuitenkin asiassa eteenpäin ja teki pätkittäin oikeen hienoa lyhyttä ravia oikeen koottuna. Tämä on tietenkin äärimmäisen haastava ja raskas harjoitus Hiltonille mutta se on tehtävä.

Postissa tuli myös HV-Polon huopa sekä Equestin fleecepinteleitä. Olisin halunnut ostaa tuon saman huovan pinkkinä mutta olis ehkä liian noloa pojille ;) tuo oli aika hyvä kompromissi kun siinä on vähän pinkkiä mutta muuten huopa on ruskea :)

Itse kävin illalla vielä salilla, crosstrainerilla tänään 60min ja siinä poltin 740kcal! Vedän siinä aina aika lailla täysillä eli syke on aika korkealla koko ajan. Siinä kohoaa kunto kun aina yrittää vetää maksimirajoille. Välillä otan vähän rauhallisemmin ja välillä täysillä, olisi liian tylsää vaan mennä samaan tahtiin kokonaisen tunnin :P Tein sitten vielä olkapää ja yläselkä treenit. Tänään mulla on todella kipeät jalat kun toissapäivänä tein taas kyykkyjä pitkästä aikaa! Paras tunne on kun lihakset on niin kipeät ettei melkeen pysty liikkumaan, silloin tietää että on treenannut hyvin ;) Tänään luulen että otan välipäivän, olin ihan kuolemanväsynyt aamulla ja huomaan että kroppa tarvitsee palautumista. Olen myös muuttanut ruokavalion kokonaan ma:sta lähtien, kun tässä joulun aikana tuli ehkä 3 viikkoa syötyä ihan mitä sattuu. Nyt sallin itselleni vaan vihannekset ja proteiinit, eli elän vaan salaatilla ja kanalla/lihalla. Aamuisin syön kyllä jogurtin ja vähän mysliä. tällä menetelmällä tulee nopeasti tiukempi kroppa, ja sitä mä nyt yritän tavoitella kun en kestä kun on ylimääräistä löllöä kropassa :P mutta huomaa siis että on vähän väsynyt olo kun tulee syötyä ehkä 1/4 energiamäärää jouluun verrattuna. Kyllä se kroppa tähän taas tottuu mutta eka viikko on yleensä vähän raskas :)