Sophia Backlund
SB Dressage Ab Oy
"The more I learn, the more I realize how much I don't know"

onsdag 13 september 2017

Dr David Marlin luennoi Suomessa!

(Tämä postaus on tehty yhteistyössä Speedexin kanssa)

Nyt kannattaa hyödyntää tämä tilaisuus ja käydä Marlinin luennoilla kun hän tulee Suomeen. Olen itse menossa 2.10 Vaasan luennolle :) Minun hevoseni ovat aina syöneet Science Supplements lisäravinteita ja olen ollut todella tyytyväinen!



Lisätietoa täältä

"Dr David Marlin tulee Suomeen viikolla 40. Hän pitää luennot seuraavissa paikoissa:

Vaasa, maanantaina 2.10 

Oulu, tiistaina 3.10 

Härmä. keskiviikkona 4.10 

Kaustinen, torstaina 5.10 



Luennoiden aiheet ovat samat jokaisessa paikassa:

Nutrition & Training to Help Optimise Equine Health & Performance

Optimoi hevosesi terveys ja suorituskyky oikealla ruokinnalla ja valmennuksella

Hevosen terveyden ja suorituskyvyn kaksi tärkeää osatekijää ovat ravitsemus ja valmennus.  Valmennus lisää energian, valkuaisen, kivennäisaineiden, vitamiinien ja muiden ravintoaineiden tarvetta.  Jotta ratsukko pääsee tavoitteisiinsa, on kaikkia näitä aineita sisällyttävä ruokintaan. Hevosen ruokinnasta on monta myyttiä.  Useimpien hevosten ruokinta on helppoa, silloin kun hevonen on terve ja käytössä olevat perusrehut ovat hyvälaatuisia, vaikkain maaperän puutokset, hevosen ikä, terveydentila, ”tavallisuus”, tiineys, työmäärää ja ilmaston kuumuus tai kylmyys vaikuttavat ruokintaan.  Esityksessään Dr. Marlin tulee käsittelemään hevosten ruokintaan liittyviä myyttejä, jotta osaisi välttää rahan tuhlaamista lisäravinteisiin ja kikkoihin jotka eivät toimi. Samalla hän kertoo miten ruokinnan avulla voidaan parantaa terveyttä ja suorituskykyä.



Equine gastric ulcer syndrome

Hevosen mahahaava - EGUS eli Equine gastric ulcer syndrome

Kaksikymmentä vuotta sitten kukaan ei ollut kuullut hevosten mahahaavasta. Tänään tiedämme että mahahaavat ovat hyvin yleisiä. EGUS-tutkimus etenee erittäin nopeasti.  Kun vielä viisi vuotta sitten hoitokeinoja oli vain vähän, on tänään olemassa useita lääkkeitä, joita eläinlääkärit voivat käyttää. Tiedämme myös, että pelkkä lääkehoito harvoin riittää. Tässä esityksessä Dr. Marlin selvittää mitä hevosen mahahaava on, millaiset hevoset ovat alttiita mahahaavalle ja kuinka mahahaava todetaan. Hän myös selvittää mahahaavan oireet ja vaikutukset hevosilla, samoin kuin tekijät jotka lisäävät mahahaavan vaaraa. Lopuksi käsitellään mahahaavan hoitoa ja alan uusinta tutkimusta sekä miten tulisi toimia, jos epäilee hevosellaan olevan haavaumia mahalaukussa.



Dr. Marlin luennoi englanniksi, mutta paikan päällä on tarvittaessa käännösapua saatavilla.

Kummankin luennon kesto on noin 1 h, niiden välissä tauko."

torsdag 7 september 2017

Omat treenit etenee!

Hyvin olen päässyt vauhtiin treenin kanssa, se on oikeen kivaa ja ihaninta huomata miten äkkiä kunto palaaa ennalleen! cross trainerilla olen jo tehnyt melkeen enemmän kuin ennen raskautta, aika on sama mutta enemmän vastusta on nyt päällä! Kävelylenkeillä käyn paljon, tänään tehtiin 9,2 km:n lenkki ja lisäksi torstaisin meidän salilla on nyt myös tosi kiva "mama bootcamp" missä harjoitellaan paljon lantionpohjanlihaksia sekä syviä vatsalihaksia,ryhtiä jne. Juuri sellaisia tylsiä harjoituksia mitä ei ikinä jaksais yksin tehdä mutta jotka ovat todella tärkeät, joten tälle tunnille meen jatkossa joka torstai, tekee tosi hyvää!

(C) Heidi Järvi


Enää on "vain" 6 kiloa takaisin normipainoon, hitaasti mutta varmasti paino lähtee! Nyt olen myös ottanut lihastreenejä mukaan, kevyillä painoilla ja eniten ylävartalotreenejä vielä. Otin jopa apua kaverilta joka on PT jotta pääsisin nyt oikeasti vauhtiin ja tavoitteena olis olla ens kesänä oikeen hyvässä fyysisessä kunnossa!

Olenkin miettinyt jo pitkään että pitäisi panostaa enemmän omaan kroppaan ja hyvinvointiin ja laittaa itsensä kuntoon nyt kun se vielä on suht helppoa, muuten se vähän jää. Nyt on hyvin aikaa ensi kesään asti kun olen äitiyslomalla :) Jotenkin mun pikku prinsessa on tuonut mulle valtavan määrän motivaatiota ja enemmän elämäniloa, nyt huvittais vaan tehdä kaikennäköistä ja toteuttaa monta unelmaa! Joten ei muuta kuin niitä kohti :)



onsdag 30 augusti 2017

Paljon meneillään!

Nyt tuntuu, että on taas paljon asioita ilmassa ja paljon tekemistä ja miettimistä, just the way I like it :)

(C) Heidi Järvi


Tänään oli jälkitarkastus sektion jälkeen, ja lääkäriltä sain tosi hyvää palautetta, että kaikki on parantunut tosi hyvin ja voin hyvin jatkaa elämää täysin normaalisti, toki aina sitä omaa kroppaa kuunnellen, kuten olen tähänkin mennessä tehnyt. Ei lääkärikään mitään ihmetellyt kun sanoin, että olin hevosen selässä 3 viikkoa sektiosta. Yleensä hyväkuntoiset palautuvat nopeammin, ja toki sitä mitä kroppa on tottunut tekemään niin sitä voi nopeammin sitten taas jatkaa synnytyksen jälkeen :)

Viime viikonloppuna oltiinkin sitten koko perheen voimin Tallinnassa minilomalla, ajateltiin aloittaa lyhkäsemmällä reissulla ja katsoa miten sujuu, ja hyvinhän se meni :) oli oikeen mukava ja rentouttava viikonloppu!

Nyt on myös lentoliput Tanskaan buukattu, sinne sitten lähden kaverin kanssa parin viikon päästä, valmentaja toivon mukaan löytää mulle siellä kiinnostavia hevosia mitä kokeilla :) Pari on jo kiikarissa mistä olen nähnyt videot ja tykännyt, mutta mahdollisimman paljonhan siellä kannattaa katsoa kun kerran lähtee.

Nyt myös tuli Oldenburgin huutokauppahevoset, ja sieltä kyllä löytyi äkkikatsomalta pari todella hienoa hevosta (nuorempia kuin 5 en edes vielä katsonut kun 5 on mulle se minimi-ikä), joten voi olla että pitää myös lentää sitten Saksaankin vielä! Tuleepa reissattua, mutta ei auta jos haluaa hevosen löytää, se ei kotisohvalta löydy..

Tässä ne kaksi  yli 5-vuotiasta mistä tykkäsin (unelmoida saa aina, veikkaan että nro 36:n hinta tulee olemaan siinä 300-500.000 euron paikkeilla :P) :



Westfalenin huutokauppahevosista on tullut kuvat ja tiedot mutta ei vielä videoita, joten niitä odotellessa vielä :)

söndag 20 augusti 2017

Vastauksia

(C) Taru Arola


KYSYMYS:

Haluaisin kysyä mikä hetki elämästäsi/hevosesi/valmentajasi on vienyt sinua eniten ratsastuksessa eteenpäin? Miten se näkyy ratsastuksessasi tänä päivänä?

VASTAUS:

Tämä olikin mielenkiintoinen kysymys. Mitään tiettyä hetkeä mikä olisi sinäänsä vienyt minua eteenpäin on vaikea keksiä, mutta kaksi sellaista hetkeä jotka toivat mulle sellaisen mielettömän motivaatioboostin ja sain sellaisen fiiliksen, että tätä haluan tehdä, oli silloin kun ratsastettiin Zebben kanssa Jäähallissa pikkukierroksen finaalissa, ja toinen kerta oli kun sain ratsastaa Nipsun Solos Lacanilla. Hevonen joka on vienyt minua eteenpäin, niin täytyy kyllä nyt sanoa, että se on ollut Hilton. Hilton on opettanut minulle paljon herkemmän tavan ratsastaa, ymmärtäää sen ihanan yhteistyön ratsastajan ja hevosen välillä, ja Hiltonin kanssa olen nyt viime talvena varsinkin oppinut ratsastamaan paljon enemmän fiilispohjalla ja sellaista tosi pientä hienosäätöä pienin avuin. Valmentajista niin kaikki ovat toki auttanut mua paljon eteenpäin mutta kyllä Nipsu on se joka on mulle niin monta ahaa-elämystä antanut ja opettanut oikeasti ratsastamaan kouluratsastusta.


KYSYMYS:

Mitä Hiltonille kuuluu? Tuleeko se takaisin?

VASTAUS:

Hiltonille kuuluu hyvää, kuukauden päästä pääsen sitä katsomaan ja sitten varmaan selviää paremmin mitä tehdään mutta todennäköisesti se kuitenkin myydään kuten alunperin olin ajatellutkin.


KYSYMYS:

Hiltonin kuulumiset, synnytyskertomus

VASTAUS:

Hiltonin kuulumiset yllä. En halua tänne blogiin kirjoitella mun tyttärestä tai siihen liittyvistä muista asioista, haluan pitää tämän ratsastusblogina joten vaan siihen liittyvät asiat kuuluu tänne :)

KYSYMYS:

Missä kaikki kolme hevostasi on? Onko kaikki myyty?

VASTAUS:

Zebbehän myytiin USA:han viime vuonna, Pixu on myyty toukokuussa täällä Suomessa junnulle, ja Hilton on mun mutta Saksassa ja menen sitä katsomaan syyskuussa vihdoin, kun en ole ennen päässyt ja sen jälkeen sitten selviää mitä teen mutta tarkoitus kyllä myydä Hilton myös. Uutta hevosta olen koko ajan etsimässä ja syyskuussa myös tarkoitus sitten Saksassa ja Hollannissa käydä. Eli tarkoitus ostaa sitten yksi hyvä hevonen jonka kanssa panostan sitten täysillä :)

KYSYMYS:

Kuinka saada tavalliseen harrasteratsuun näyttävyyttä? Korkeampaa kokoamisastetta, näyttävyyttä raviin.

VASTAUS:

Tekemällä hyvää perusratsastusta, vahvistamalla ja notkistamalla sen kautta hevosta. Jokaisen hevosen askellajia ja kokoamisastetta voi parantaa, mutta se on pitkäjänteistä työtä. Paljon siirtymisiä missä saadaan takaosa alle, lapojen jumppaa eli väistöjä, avoa, vastalaukkoja.. Kun hevonen kantaa itseään sen liike paranee automaattisesti kun etuosa kevenee ja liike tulee selän läpi. :)

(C) Heidi Järvi



KYSYMYS:

Meinasitko etsiä nuorta lupaavaa hevosta vai valmiimpaa? Mikä taso sinulla on tavoitteena tulevan hevosen kanssa?

VASTAUS:

No nyt olen kyllä katsonut vähän kaikenlaista, mutta ikähaarukka siinä 5-9 vuotta, tärkeintä mulle on, että hevosessa on kapasiteettia PALJON, eli potentiaalia oikeasti siihen, että hevosesta voi tulla HYVÄ GP-hevonen tulevaisuudessa, sitten ei haittaa vaikka se olisi vähän vihreä tai amatöörin käsistä tullut, kunhan siitä voi muokata mulle sopivan hevosen.  Mun mielestä on niin kivaa muokata ja kouluttaa hevosia, että olen vähän luopunut ideasta ostaa valmista hevosta, myös sen takia, että oikeasti hyvä valmis GP-hevonen joka on terve eikä ikäloppu maksaa niin paljon. Mieluummin maksan siitä hyvästä laadusta hevosessa kuin siitä koulutuksesta. Haluan oppia, en vaan menestyä toisen työllä, vaan sillä mitä itse olen tehnyt. Sitten toki jokaisen hevosen kanssa pitää tehdä töitä, vaikka se olisi jo "valmis", jokaisen hevosen kanssa pitää aina takkuilla perusasioiden kanssa ja aina on miljoonaa asiaa mitä pitää parantaa ja korjata jne.. Valmis hevonen voikin olla todella vaikea ratsastaa ja voi vaatia paljon työtä, että sen saa muokattua omille avuille, joten ei sekään todellakaan aina se helpoin ratkaisu ole.


KYSYMYS:

- Mikä sun ratsastushistoriasi on, missä tallilla alunperin aloitit ratsastuksen?
- Onko sun perheessä muita hevosihmisiä?
- Mitä mieltä olet suomenhevosista?
- Mikä on sun pahin tippumisesi?

VASTAUS:

Ratsastamisen aloitin samalla tallilla missä nytkin hevoseni ovat asustaneet, eli Vaasan Hubertuksella. Perheessäni ei ole muita hevosihmisiä, mutta toivon mukaan pian meitä on 2 ;) Suomenhevoset ovat todella sympaattisia ja nykypäivänä niitä löytyy tosi laadukkaita ja hienoja suokkeja!
Pahin tippuminen oli varmaan kun olin 12 vuotias ja lensin ensimmäisen oman hevoseni selästä. Se oli aika sellainen vekkula, ja kerran kun oltiin maneesissa ja mä olin ottamassa takkia pois tai nappaamassa raippaa käteen, niin Laku päätti yhtäkkiä lähteä täysillä kiitopukkilaukkaa menemään, sillä seuraksella, että mä lensin maneesin seinään selkä edellä. Tästä tapaturmasta mun skolioosi sai alkunsa, enkä päässyt lähes kuukauteen edes kävelemään. Nythän mun skolioosi on jostain syystä hävinnyt melkeen täysin, fyssareiden mielestä se on niin pieni, että ei enää mua vaivaa, onneksi :)


KYSYMYS:

-Minkälainen olet luonteeltasi omasta mielestä?

Mitä eroja Hiltonissa ja Pixussa oli?

VASTAUS:

Luonteeltani olen omasta mielestä kiltti, tosi tavoitteellinen, aika armoton itselleni mutta näen sen itse vaan positiivisena asiana, en ikinä luovuta jos jotain olen päättänyt tehdä, haluan yleensä, että asiat tapahtuvat HETI jos jotain olen päähäni saanut, eli aika kärsimätön olen :P sitten olen myös tosi positiivinen ja usein iloinen :)

Hiltonissa ja Pixussa on aika paljon samaa oikeastaan luonteessa, molemmat kilttejä ja varovaisia ja haluavat miellyttää, ratsastaessa kuitenkin aika erilaisia, Hilton enemmän sellainen iso hidas elefantti, ja Pixu pieni ketterä ja nopea tamma :)


KYSYMYS:

Millaista hevosta etsit?
Miten aijot sovittaa vauva-arjen ja tavoitteellisen hevosharrastamisen yhteen?
Monta kertaa viikossa pyrit käymään tallilla?
Mitä tavoitteita sulla on kaudelle 2018?

VASTAUS:

Ensimmäiseen kysymykseen vastasin jo yllä. Mun mielestä vauva-arjen ja kilpa-uran yhteensovittamisessa ei sinäänsä ole mitään yhteensovittamista, tottakai se onnistuu kun on hyvät taustajoukot ja hyvä perhe tukena. En ikinä ole nähnyt lapsen hankkimista millään tavalla esteenä mun muulle elämälleni, enkä ymmärrä miksi jotkut sen niin näkevät. Päinvastoin haluan nyt entistä enemmän panostaa ja olla hyvä esikuva tyttärelleni.
Tallilla käyn kyllä joka päivä ihan kuten ennenkin sitten kun se oma hevonen löytyy :)
Tavoitteet kaudelle 2018 selviävät vasta sitten kun se uusi hevonen on löytynyt, niin toki tosi paljon sen hevosen mukaan ne tavoitteet pitää sitten asettaa :)


fredag 18 augusti 2017

Kyselyhetki!

Eipäs ole pitkään aikaan ollut kyselyhetkeä joten laitetaan sellainen nyt pystyyn :) Voitte myös ehdottaa mistä haluaisitte että kirjoitan oman postauksen, ja antaa ideoita! Vastailen tässä viikonlopun aikana/viikonlopun jälkeen :)


tisdag 15 augusti 2017

Hyvää kannattaa odottaa..

Oi mä jo täällä suunnittelen meidän reissua Saksaan Syyskuun loppuun, enkä yhtään malttais odottaa!

Viimeksi kun olin oikeasti hevosenhakureissulla oli vuonna 2008, silloin kokeilin lähemmäs 70 eri hevosta kahden viikon aikana :P Nyt on jo korkea aika minun lähteä taas etsimään just mulle sopivaa hevosta! Vaikka Hiltonkin oli "sattuma-ostos" niin kyllähän sekin aivan fantastinen sitten näytti olevan!




Tarkoitus nyt on, että lennetään Düsseldorfiin ja vuokrataan sitten asuntoauto, ihan tätä meidän pikkuprinsessaa ajatellen, niin on sitten "koti" mukana koko ajan niin on helppo vaihtaa vaipat, syöttää jne :) Sitten kierretään Saksaa sen mukaan miten löydän kiinnostavia hevosia, yritän saada kaikista videot etukäteen niin sitten niistä osaa jo aika hyvin karsia pois, että kävis vaan katsomaan niitä jotka videon perusteella ovat kiinnostavia. Hollanti ja Belgia on myös toki tarkoitus kiertää jos siellä on jotain kiinnostavaa. Nyt pitäisi vaan löytää niitä hyvä kontakteja, mä olen jo todennut monta kertaa tässä viime aikoina, että youtuben kautta on todella vaikeaa löytää mitään hyvää, pitää melkeen olla se hyvä luotettava kontakti kun ne parhaat hevoset eivät yleensä ole netissä myynnissä vaan ne menee kontaktien kautta.

Schockemöhlen tallilla. tässä dr Ulf Möller ja tosi kiva 7-vuotias ruuna jota kokeilin silloin vuonna -08


Ruokatauko Schockemöhlen tallilla.


Sitten odottelen tässä innolla, että Westfalenin ja Oldenburgin huutokauppahevosista tulis pikkuhiljaa videot, jos sielläkin sitten olisi jotain kivaa. Siellä on helppoa kun on niin monta hevosta yhdessä paikassa mitä voi kokeilla. Sitten siellä pitää myös olla tuuria mukana jos löytää hevosen minkä haluaa, ettei siitä ole sitten kovin moni muu kiinnostunut, varsinkaan paksun lompakon kanssa ;) kun sitten se hinta voi toki helposti pompsahtaa. Välillä siellä on mun mielestä myyty tosi hienoja hevosia kohtuu hintoihin, mutta tosiaan välillä sitten lähtee hevosia ylihintaankin, eli se riippuu niin paljon sitten tilanteesta..

Stal Korenbloem, täältä Zebbe silloin löytyi < 3

Muuten omat treenit on sujunut hyvin, äkkiä se kunto tulee takaisin, nyt jo jaksan olla crosstrainerilla sen 45 minuuttia ihan ilman ongelmia, eli voisin hyvin vielä jatkaa pidempäänkin, vielä pari pykälää vastusta lisää niin olen jo takaisin siinä missä olin ennen raskautta!! Jännää kyllä miten äkkiä sitä palautuu! Ekan kerran kun kävin salilla olin ihan poikki sen 20 minuutin jälkeen jo..

Syvät vatsalihakset pitäis vieläkin paremmin löytää mutta hyvin ne sieltä pikkuhiljaa aktivoituu kun jaksaa harjoitella! Pikkuhiljaa rupeaa myös vanhat vaatteet menemään päälle, vielä varmaan menee pari kk:ta AINAKIN että olen vanhoissa mitoissa, ellei kauemmin, mutta kiva huomata, että suunta kuitenkin on oikea, se motivoi hyvin jatkamaan! Tavoitteena kuitenkin että kisakauden 2018 alussa mahtuu omat kisavaatteet taas päälle ;)


torsdag 10 augusti 2017

Fyssarilla käynti ja lisää treeniä!

Kyllä elämä tässä palautuu hurjaa vauhtia, vaikka välillä tuntuu, että tosi hitaasti menee.
Salilla olen käynyt nyt noin 4 kertaa, ja hyvin nostanut treenin tehoa. Olen siis vaan Cross Trainerilla juossut, aloitin ensimmäisenä päivänä 25 minuutilla ja 4 km:lla, nyt olen jo kolmessa kerrassa nostanut määrää,että nyt menee jo helposti 40min ja 7 km! Tosi kevyeesti vielä, mutta kuitenkin joka kerta olen hyvin voinut lisätä minuutteja ja vähän tehoja! 

Venytystä treenin jälkeen, kuvassa näkyy just tämä Cross-trainer joka on mun uus paras ystävä :P


Tänään kävin fyssarilla, vauvan kantamisesta on niska mennyt tosi jumiin, huomaan itse, että jännitän niskalihaksia tosi paljon niin se oli se akuuttisin tarve saada se korjattua, mutta samalla toki vähän myös halusin saada treenivinkkejä miten treenata syviä vatsalihaksia ja muutenkin vähän neuvoja omaan treeniin. Tottakai vähän pelkään, että meenkö nyt tekemään liian paljon liian nopeasti. Fyssarikin oli sitä mieltä, että juuri Cross Trainerilla juokseminen on hyvä kun se ei pompota vaan on tosi pehmeää se liikerata, eikä se rasita vatsalihaksia. 
Ratsastuksesta sanoi myös, että se ehkä vaan tekee mulle hyvää kun löydän siinä paremmin syvät vatsalihakset, ja kun tosiaan olen niin tottunut ratsastamaan ja tehnyt sitä niin pitkään, niin ei muuta kun satulaan vaan ja menoksi, niin kauan kun ei mitään kipuja tule tietenkään!

Eli nyt vaan menoksi treenin kanssa, yritän pitää crossin treenit siinä 40-50minuutissa nyt ja ehkä nostan tehoja vähän, että pääsen pidemmän matkan samassa ajassa. On kiva pitää koko ajan pieniä tavoitteita, että joka kerta pitää päästä vähän nopeammin tai vähän pidemmän aikaa tekemään. Mua kyllä ärsyttää suunnattomasti nämä lisäkilot enkä yhtään viihdy tässä kropassa, mutta toisaalta yritän muistuttaa itseäni siitä, että mun kroppa on tehnyt melkoisen homman tässä viimeiset 9 kk:ta ja kantanut meidän tytärtä ja vielä kokenut ison leikkauksen, niin ehkä mun pitäisi olla vähän armollisempi ja antaa tälle aikaa, mutta on se kyllä vaikeaa!





Nyt olenkin jo kaksi päivää päässyt ihan kunnolla ratsastamaan! Eilen olin kyllä vielä vähän hukassa ihan sen oman tekemisen kanssa, siis ihan tekniikan ja sen fiiliksen kanssa, mutta muuten itse ratsastaminen sujui hyvin! Laukka on kaikista helpointa, siinä pääsen istunnalla suht hyvin vaikuttamaan, vielä pitää toki treenata ja vahvistaa syviä vatsalihaksia, tai aktivoida ne uudestaan, mutta jos vertaa miltä tuntui ratsastaa raskaana niin kyllä pääsen jo paljon tehokkaammin istunnalla vaikuttamaan kuin silloin! 

Huomaako kuinka onnellinen olen kun voin taas ratsastaa :D


Tänään oli jo ihan eri meno, jotenkin kun mä ratsastan tosi paljon fiiliksellä, mun pitää löytää sellainen flow, että osaan ajoittaa mun avut just oikein ja osaan nopeasti muuttaa asioita oikealla ajoituksella, niin nyt se rupes löytymään ja se fiilis on sanoinkuvaamatonta! Kun siihen pääsee, kun tuntee miten oikeasti pääsee vaikuttamaan hevoseen ja pystyy korjaamaan asioita sillä fiiliksen pohjalla. Vaikea selittää mutta varmasti monet ymmärtävät just mitä mä tarkoitan ;)


torsdag 3 augusti 2017

Ihan kuin olisi tullut takaisin kotiin!


Tätä tunnetta on vaikea sanoin kuvailla, mutta se fiilis kun sai heittää oikean jalan satulan yli ja istahtaa alas penkkiin.. niin mahtavaa!

Olin menossa pitämään valmennustunteja tallille ja ajattelin vähän fiilistellä ja kokeilla miltä ratsastushousut tuntuu jalassa.. Eli ihan suunniteltua tämä ei ollut mutta hyvä kun kokeilin, tunne oli ihan superhyvä selässä, oikeastaan ihan samanlainen kuin mitä ennen raskautta! Pelkäsin että olisi hutera olo vatsalihasten takia mutta en kyllä eilen huomannut siinä mitään. Menin enimmäkseen vaan käyntiä ja kierroksen kevyttä ravia myös. Olisin voinut jatkaa vielä mutta ajattelin, että parempi nyt ottaa varovaisesti.

Huomenna on 3 viikkoa sektiosta, eli ensi viikolla jos taas saan ratsua lainata niin voin varmasti taas vähän enemmän kokeilla ratsastaa ja katsoa miltä laukka tuntuu.

Töitä on kyllä edessä, pitäisi noin 10kg vielä saada pois että pääsen takaisin vanhoihin mittoihini! Nyt on jo tippunut 13 kg tässä lyhyessä ajassa, että nopeasti se menee, toki nämä viimeiset kg:t onkin sitten ne vaikeimmat, mutta kyllä mä uskon että onnistun nekin saamaan pois aika nopeasti :) Raskauden aikana tuli 20kg lisää, mutta alkupaino olikin noin 3kg yli mun ideaalipainon ja sinne haluan nyt takaisin ;)


Päivällä kävin sitten eilen myös ensimmäistä kertaa salilla pitkästä aikaa, cross trainerilla oli helppoa treenata, se tekee tosi pehmeää liikerataa, mutta silti saa hiken pintaan ihan eri tavalla kuin kävelemisellä. Aloitin tosi kevyeesti kevyellä vastuksella ja 25 minuutilla, jonka jälkeen vaan vähän venyttelin ja tein harjoituksia mitä ne suosittelevat raskauden ja sektion jälkeen.

Tänään otetaan taas iisisti ja käydään prinsessan kanssa meidän 7 km:n kävelylenkillä vaan, ehkä huomenna taas salille. Pitää yrittää nyt malttaa vaikka tuntuu, että vois hyvin tehdä enemmänkin, en todellakaan halua mitään takapakkia nyt tähän, joten otetaan todella iisisti, mutta ette arvaa kuinka ihanaa on nyt pikkuhiljaa päästä vauhtiin!



tisdag 1 augusti 2017

Miten tästä takaisin satulaan?

Treeneistä hevosten kanssa en voi nyt tähän hätään kirjoitella, mutta jotta blogi ei olisi ihan liian hiljainen, niin mietin, että kiinnostaisiko teitä seurata vähän mun toipumista ja palautumista takaisin sektion jälkeen?

Hilton Oulussa 2014




Nythän on mennyt leikkauksesta 2 viikkoa ja 4 päivää, ja jo vähän suunnittelen että loppuviikosta kokeilisin miltä tuntuu hypätä hevosen selkään ja vähän kävellä. En kyllä vielä ravia tai laukkaa viitsi mennä, parempi aloittaa varovaisesti ja edetä siitä pikkuhiljaa.

Toipuminen on lähtenyt mun mielestä tosi hyvin etenemään siitä kun pääsin vähän enemmän liikkumaan. Ensimmäiset päivät olivat todella tuskallisia kun sängystä ylös pääseminen sattui aivan valtavan paljon, ja ensimmäisen viikon vietinkin enimmäkseen vaan sängyssä. Kun vauva oli 4 päivää vanha käytiin kiertämässä kortteli vaunujen kanssa ja se oli jo todellinen saavutus. Nyt olen 5 päivää jo päässyt reilu tunnin kävelylenkeille, ihan reippaassa tahdissa, eikä enää tunnu missään, juoksemaan en kyllä lähtis vielä hetkeen kun se pompottaa sen verran.

Sellaista tasaista pehmeää liikerataa voi hyvin tehdä, eli mietinkin tässä, että huomenna kun on luvattu sadetta, lähtisin salille ja koitan jos esim Cross Trainerilla tai pyörällä voisi tehdä pienet treenit. Lihastreenejä en vielä uskalla tehdä, muuta kun syviä vatsalihaksia yritän vähän treenata aina kun muistan. Esimerkiksi tavallisia vatsalihastreenejä ei kannata tehdä vielä pitkään aikaan kun ne voivat vaan pahentaa esim erkaantumaa. Musta ei tunnu että mun vatsalihakset olisivat erkaantuneet, mutta en voi nyt olla ihan varmakaan :D tuntuu että voisin niitä käyttää mutta yritän vielä vältellä niitten rasittamista.

Netistä kun yrittää löytää tietoa sektiosta toipumisesta niin löytyy kaiken näköistä eri tietoa, mun mielestä turha sieltä yrittää kaivella mitään totuuksia, vaan tehdä ehkä enemmän niin kuin itseltä tuntuu hyvältä, jokainen kroppa kuitenkin toipuu eri tavalla, joten on hirveän vaikeaa sanoa just kuinka kauan pitää levätä ja kuinka pitkään ei saisi tehdä eri asioita. Tietenkin sitä omaa lääkäria kannattaa kuunnella, mulla on jälkitarkastus 30.8 niin siihen asti otan nyt kyllä aika iisisti ja teen vähän sen mukaan mikä tuntuu hyvältä.

Toinen tärkeä asia muistaa tässä kun palautuu isosta leikkauksesta ja muutenkin kun näitä kiloja on tullut jonkin verran tässä raskauden aikana :D on syöminen! Mulla oli raskauden aikana ihan jäätävä ruokahalu, ja tuli kyllä todellakin syötyä kahden edestä :D Nyt onneksi se ruokahalu hävisi yhtä nopeasti kun vauva tuli ulos, niin nyt olen taas päässyt hyvin ja helposti takaisin terveellisiin ruokatapoihini, ja pienempiin annoksiin :)

(C) Heidi Järvi

Toki hinku päästä takaisin on tosi kova, ja uskon kyllä, että kun mäkin niin pitkään raskauteen ratsastin ja ihan loppuun asti kävin pitkillä lenkeillä ja tein "kotijumppia", että se palautuminen tulee sujumaan paremmin ja nopeammin kuin jos olisin vaan maannut sohvalla viimeiset kuukaudet. Mutta nyt onneksi aika menee jo paljon nopeammin kuin mitä siinä raskauden viimeisellä kuukaudella, kun on tämä rakas aarre tässä mistä pitää huolta < 3 että parempi ettei nyt lähde tekemään liikaa liian nopeasti ettei vaan tule takapakkia!

Syyskuun loppupuolelle olen jo suunnitellut ja asettanut tavoitteeksi, että lähdetään reissuun ja etsimään mulle hevosta! Tanskassa on tarkoitus käydä ja katsoin että syyskuun viimeisellä viikonlopulla on sekä Westfalenilla että Oldenburgilla huutokaupat Saksassa, eli jos siellä näyttäisi olevan kiinnostavia hevosia niin sinne voisi olla kiva lähteä, ja samalla tietenkin kiertää vähän muitakin paikkoja ja etsiä hevosia.

tisdag 25 juli 2017

Small Tourin tilanne ja kuulumisia

(Tämä postaus on tehty yhteistyössä Helsinki Horse Shown kanssa)



Nyt onkin enää yksi osakilpailu jäljellä Small Tourissa, joka ratsastetaan Kiuruvedellä elokuussa.
Tässä ehtiikin tapahtua aika paljon kun ratsukoita on tipahtanut pois ja sitten on uusia ratsukoita tulleet kärkisijoille, esim Stella Hagelstam ja Hagels Amazing Shine jotka voittivat Lahassa kesäkuussa, he ovat nyt sijalla 9, mutta toinen voitto vielä antaisi heille 50p ja olisivat sitten todennäköisesti top 5:ssa. Samaten Lappeenrannan voittajaratsukko Kikko ja Kiahan Rainwater, toivotaan, että nähdään nämä ratsukot myös Kiuruvedellä taistelemassa finaalipaikoista ;)

Tällä hetkellä ykköstilaa pitää Katariina Wollin Mallendinalla, he ovat olleet kaikissa neljässä osakilpailussa mukana ja heidän pistemäärä kolmen parhaan tuloksen perusteella on tällä hetkellä 60. Toista sijaa pitää nuori ratsastaja Susanna Therman ja Dragonheart 50 pisteellä, ja kolmatta sijaa Emma Tuominen ja Vandal 44 pisteellä. Susannalla on 2 osakilpailua takana joista 2 voittoa, joten jos hän osallistuu Kiuruvedellä ja sijoittuu 10 parhaan joukkoon on finaalipaikka aika hyvin hanskassa.

Näitten lisäksi on pari kiinnostavaa ratsukkoa lisää, Ettan Ernrooth ja Savona, he ovat kylläkin olleet vain yhdessä osakilpailussa keräämässä pisteitä mutta sijoittuivat silloin toiselle sijalle, eli pisteitä tuli  Lahassa 22. Myös Tiina Polso ja Woikoski Rainman II ovat napanneet yhden toisen sijan, Lappeenrannassa ja heilläkin nyt 22 pistettä taskussa. Jos jommalle kummalle näistä ratsukoista tulee Kiuruvedellä voitto se tarkoittaisi yhteensä 47 pistettä, eli voisi riittää finaalipaikkaan, kun tällä hetkellä viidennellä sijalla oleva Pilvi Tuominen ja G-Renzo ovat keränneet 34 pistettä kolmesta osakilpailusta.



Eli periaatteessa mitä vaan voi vielä tapahtua, ja sen takiahan tätä sarjaa on niin mielenkiintoista seurata :) Mä odotan jo kovasti HIHS-viikonloppua, tulen olemaan pelipaikalla perjantaista sunnuntaihin seuraamassa kouluratsastusta ja varmasti myös vähän esteratsastusta, kun kaveri on kiinnostunut esteistä enemmän ;) Nyt seurataan sitten jännityksellä Kiuruveden ilmoittautumisia ja miten siellä menee, tosiaan vielä voi pakka sekottua aika paljonkin riippuen miten Kiuruvedellä menee :)

Mitäs vauva-arkeen sitten kuuluu? Itse asiassa oikeen hyvää, tähän mennessä on elämä pikkuisen kanssa ollut paljon helpompaa kuin mitä kuvittelin, hän nukkuu todella hyvin eikä huuda melkeen ollenkaan, syö hyvin ja on tosi kiltti. Saas nähdä kauanko tätä kestää ;) jotenkin odotan, että tämä tästä pahenee vielä, eihän neiti ole kuin puolitoista viikkoa vanha vielä, joten vaikea sanoa vielä sen enempää, Mutta onhan tämä ollut elämää mullistava asia, eikä sitä todellakaan voinut etukäteen kuvitella kuinka suurta rakkautta voi tuntea toista kohtaan.

Mittoja neidillä oli syntyessään 3,8kg ja 53 cm pitkä. Tyttö syntyi sektiolla, eli mun palautuminen tulee kestämään nyt hiukan pidempään kuin mitä olin ensin ajatellut. Toisaalta kaikki meni super hyvin ja se oli suunniteltu, ja mitä nyt muilta ratsastajilta olen kysellyt,jotka ovat sektiolla synnyttäneet, niin kyllä he ovat kuukauden sisällä jo hevosen selässä olleet ;) Itse olin kyllä ensimmäisen viikon aika huono, makasin enimmäkseen vaan sängyssä, mutta nyt kun puolitoista viikkoa jo mennyt niin olen jo aika normaalisti pystynyt liikkumaan ja tekemään, kävelylenkit olen jo aloittanut, ja lantionpohjan lihaksia treenailen myös. Eli uskon kyllä, että tästä aika äkkiä paranen, mutta tottakai ison leikkauksen jälkeen on parempi ottaa rauhallisesti, ettei vaan tule takapakkia.



Ajattelin, että jos oikeen tuntuu hyvältä parin viikon päästä niin saatan kiivetä jonkun kiltin hepan selkään (jos sellaisen saan lainaksi :P) ja ainakin aloittaisin vähän käynnissä ratsastamista. Jälkitarkastus mulla on 30.8 joten jos kaikki silloin näyttää hyvältä niin saan varmasti vihreää valoa aloittaa ratsastamisen kunnolla. Äkkiä se aika menee tästä eteenpäin, tuskallisinta se aika oli tuon viimeisen kuukauden kun olin raskaana, kun en enää ratsastanut enkä ollut töissä eikä muutenkaan voinut paljon mitään tehdä. Pitkillä kävelylenkeillä kävin kyllä ja yritin tehdä kyykkyjä ja jotain jumppia kotona, mutta pitkäksi se aika kuitenkin meni kun vaan odotti, että synnytys alkaisi pian :)

Aika hyvin uskon, että pysyttelen "lupauksessani", eli että ratsastukseen tulee se parin kk:n tauko, mikä tuntuu tosi hyvältä, en varmaan kestäisi jos pidempään olisi joutunut olemaan satulasta pois :P Vaikka se elämä ja ajattelutapa onkin nyt hieman muuttunut, niin en mä ihmisenä ole miksikään muuttunut, samat tavoitteet mulla on edelleen hevosten suhteen, enkä mä ole unohtanut itseäni, vaan odotan nyt kyllä kovasti että pääsisin enemmän liikkumaan ja pääsisin palautumaan normaaliin mittoihini jne. Meitä on onneksi kaksi hoitamassa vauvaa, eli en joudu yksin kaikkea tekemään, sekä maailman ihanimmat vauvan isovanhemmat jotka ovat olleet iso apu tässä alussa myös :) hyvä perhe ja hyvät taustajoukot ovat kyllä kullan arvoisia!

Hevosten etsinnästä sitten! Arvatkaa vaan kuinka kova hevoskuume mulla on, jo tässä pohdin, että ostaisin videon perusteella jonkun nuoren että pääsisin nyt pikkuhiljaa tekemään jotain ja treenaamaan, hyvin kun on kontakteja niin voi pyytää jonkun tutun käymään koeratsastamassa hevosen puolestani. Nuorten kanssa se vielä menee jos ne on tosi raakoja, mutta vanhemman kanssa pitää toki itse käydä koeratsastamassa, nehän myös toki maksavatkin yleensä enemmän. Mutta vielä on kaikki auki, olen edelleen silleen mieli auki, että jos joku oikea helmi osuu silmään niin en anna sen mennä vaan sen takia, että en nyt vielä voi itse ratsastaa, vaan sitten yritän järjestää jonkun sitä koeratsastamaan jne.

Jotenkin se lähteminen Eurooppaan ja koeratsastamaan tuntuu hieman työläältä kun sitten pitää toki ottaa pikkuinenkin mukaan, mikä nyt ei sinäänsä tuota ongelmaa jos se on näin rauhallinen ja kiltti, mutta ei sitten tietenkään viitsi olla esim viikkoa tien päällä ja kokeilemassa montaa hevosta, se on aika raskasta puuhaa kuitenkin, ja turvallisuussyistä haluaisin ehkä pysytellä vielä kotona vaan vauvan kanssa. Katsotaan miten käy, koko ajan etsin kyllä ja kyllä se on todella vaikeaa, vaikka löytääkin hienon myyntivideon niin se todellisuus siitä hevosesta on yleensä jotain ihan muuta, ne myyntivideot kuitenkin ovat yleensä vaan pientä pätkää siitä kun hevonen menee ihan parhaimmillaan ja se vähän prässätään liikkumaan yhden pitkän sivun isosti ja hienosti.. Ei ole helppoa tämä hevosen etsintä todellakaan! Välillä jopa vähän turhautuu, mutta eikö se ole niin, että hyvää kannattaa odottaa ;)