Sophia Backlund
SB Dressage Ab Oy
"The more I learn, the more I realize how much I don't know"

onsdag 5 januari 2011

treeniä treeniä!




Uusi vuosi on lähtenyt oikeen kivasti käyntiin, olen käynyt tällä viikolla kaksi kertaa päivässä salilla,aamuisin lihastreeniä ja illalla spinningillä. Nyt pitää saada kroppa pikkuhiljaa trimmattua ja lihakset kuntoon jotta jaksaa sitten treenata täysillä kun hevonen tulee takaisin ;) eniten treenaan tällä hetkellä yläkroppaa,yläselkää,ja vatsaa. Jotta pystyn vaikuttamaan hyvin istunnalla kun ratsastan tarvitsen vahvat vatsalihakset ja selkälihakset hyvään ryhtiin ja kaikki muut lihakset hyvään kuntoon kropan hallinnan takia. Jalkalihakset ovat tietysti myös erittäin tärkeät ratsastuksen kannalta,mutta totesin eilen että jalkani ovat niin vahvat että niitä ei tarvitse liikaa treenata enää ;) (spinning ja juoksu pitää ne aika hyvässä kunnossa,ja tietysti itse ratsastus)

Olen ennenkin sanonut että oman kropan treeni varmasti auttaa kehittymään myös ratsastajana kun osaa hallita omat lihakset paremmin ja myös jaksaa paremmin istua esim jos on sellainen hevonen jolla on todella iso ravi. Itse olen huomannut ison eron istunnastani kun vertaan videoita siitä ajasta kun en käynyt säännöllisesti salilla ja siihen miten istun nyt hevosen selässä. Eletön mutta vaikuttava istunta on se mihin tähdätään :)

Ciao!!

Sophia

Inga kommentarer

Skicka en kommentar