Sophia Backlund
SB Dressage Ab Oy
"The more I learn, the more I realize how much I don't know"

lördag 22 januari 2011

Viikon treenit


Ajattelin koota tämän viikon treenit tänne:

maanantai: Spinning 45min
tiistai: Cross-trainer 50min
keskiviikko: Cross-trainer 60min
torstai: uinti 1km ( + ratsastus 1h)
perjantai: Cross-trainer 60min
lauantai: Spinning 60min

Eli tällä viikolla olen vaan treenannut kuntoa ja yrittänyt polttaa rasvaa :) teen varmaan suht saman systeemin ensi viikolla, ehkä lisään vielä vatsa,selkä ja käsi-treenit salin puolella :)
Onko muita ratsastajia jotka myös treenaa tallin ulkopuolella? oletteko saaneet siitä mitään hyötyä? minä ainakin nautin täysin siitä tunteesta kun on rääkännyt itsensä melkeen loppuun salilla, jälkeenpäin on niin hyvä fiilis!! ja varsinkin se kun huomaa että kunto nousee ja jaksaa joka kerta vähän enemmän! pitää saada taas kunto nousemaan että jaksaa treenata Saksassa täysillä!
Nyt lähden tästä pikkuhiljaa lounaalle ja sitten vähän ostoksille,rento lauantai tiedossa :)

//Sophia

Inga kommentarer

Skicka en kommentar