Sophia Backlund
SB Dressage Ab Oy
"The more I learn, the more I realize how much I don't know"

måndag 31 mars 2014

Viikon suunnitelma / Veckans planering


                                              Hilton:





Maanantai/ Måndag: Kevyt juoksutus ilman sivu-ohjia / Lätt longering utan inspänningar

Tiistai/ Tisdag:  Eteen-alas jumppaa / Gymnastisering i låg och rund form

Keskiviikko / Onsdag: Vapaapäivä tai maasto / Ledigt eller terräng

Torstai / Torsdag: Irrottava treeni kangilla / Lösgörande arbete med kandar

Perjantai / Fredag: Marko Björsin valmennus / Träning för Marko Björs

Lauantai / Lördag: Koulutreeniä, ohjelmanpätkiä Va B:0 / Dressyr, programridning ur msv B:0

Sunnuntai / Söndag: Este tai laukkapäivä / Hoppning eller galoppdag


                                            Zebbe:




Maanantai / Måndag: Juoksutus pessoassa / Longering i pessoa

Tiistai / Tisdag: Eteen alas-jumppaa / Gymnastisering i låg och rund form

Keskiviikko / Onsdag: Vapaapäivä tai maasto / Ledigt eller terräng

Torstai / Torsdag: Irrottava treeni kangilla / Lösgörande arbete med kandar

Perjantai / Fredag: Markon valmennus / Markos träning

Lauantai / Lördag: Koulutreeniä, ohjelmanpätkiä Intermediaire 1 / Dressyr, programridning ur Intermediaire 1

Sunnuntai / Söndag: Este- tai laukkapäivä / Hoppning eller galoppdag



Aika samanlaiset viikko-ohjelmat tälle viikolle mutta näin teen aika usein, sitten toki muutan aina viikkosuunnitelmaa sen mukaan jos tuntuu että on tarve, esim toinen hevosista väsynyt tai tuntuu jäykältä, silloin en ehkä ratsasta täysillä sinä päivänä vaan teen kevyeen eteen-alas jumpan jne. Mutta aina on silti hyvä suunnitella viikot niin on joku systeemi mitä seuraa :) Markon valmennuksessa on perjantaina ohjelmaratsasusta tiedossa joten sen takia ajattelin jatkaa samalla linjalla vielä la:na ja treenata sitten vielä niitä asioita mitä Markon ja omasta mielestäni vielä pitäisi parantaa.

Ganska likadan planering har hästarna för denna vecka, men så brukar jag alltid planera det, lättare att göra samma sak med båda ;) Sen så ändrar jag givetvis planeringen ifall en av hästarna känns trött eller stel till exempel, då rider jag kanske bara lite lättare istället för att träna på för fullt en dag, osv. Det är viktigt att alltid följa träningen enligt hur hästen känns men det är också viktigt att ha en planering och ett system som man följer. På Markos träning ska vi rida program på fredag, så jag kommer rida de program jag ska rida på Ypäjä. Sen tänkte jag att det passar bra att fortsätta träna på programdelarna på lördag då man har i färskt minne vad Marko sagt och vad vi behöver träna mera på :)


Tuo laukkapäivä on uusi treeni minkä aion nyt ottaa mukaan meidän viikko-ohjelmaan kun taas pääsee isommalle kentälle laukkailemaan, eli tarkoitus on (alkuverkan jälkeen) laukata hevoset ISOSSA laukassa ympäri kenttää pitkiä pätkiä, ei mitään "spurttilaukkaa" mutta isoa venyttävää laukkaa, tarkoitus nostaa kuntoa, vahvistaa Hiltonin laukkaa kun se on aika heikko vielä, ja Zebbelle mahdollisuus purkaa vähän energiaa ;) ja tämä tehdään sitten pyöreässä matalassa muodossa jotta ylälinja oikeasti tulee ylös ja venyy, ja vahvistuu!

Galoppdagen är en ny träning som jag intagit i veckoschemat då det äntligen finns utrymme att rida på! Meningen är alltså att jag ska galoppera hästarna i en STOR galopp i långa sträckor åt båda hållen, inte någon spurtgalopp utan en stor vägvinnande galopp var de får sträcka ut sej ordentligt, syftet är att höja konditionen, styrka Hiltons galopp som ännu är lite svag, och för Zebbe ett sätt att få ur sej lite av den enorma energimängden han har ;) galoppen ska ridas i en väldigt låg och rund form så att hela överlinjen verkligen kommer upp o sträcker på sig och blir starkare!



6 kommentarer

  1. Mitä tarkoitat tuolla ''juoksutus pessoassa''? Tuo Zerleonen maanantai! Ensimmäisenä tuli mieleen että juoksutat jollain pessoakuolaimella, haha :D Milloin Muuten teette haasteen ja menette ratsastamaan ratsastuskouluun? :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Googlaa pessoa juoksutussysteemi niin löydät :)

      Radera
    2. Ahaa :D Olen vain tottunut kuulemaan "juoksutusapu tai -systeemi" ;)

      Radera
  2. Hei saisiko Markon aikataulun taas blogiisi kun se on tiedossa :) !

    SvaraRadera
  3. Minunkin mielestä on hyvä tehdä suunnitelmat mitä aikoo tehdä viikolla:) ja yritin ymmärtää ruotsin kielisestäkin tekstistä jotain, koska huomenna pitäs mennä ruotsin kokeeseen..

    SvaraRadera